Описание комплекса тренировок

Упражнения:

1 - Прыжки на месте

2 - Упор сидя у стены

3 - Отжимания

4 - Скручивания

5 - Зашагивания на стул

6 - Приседания

7 - Отжимания на стуле на трицепс

8 - Планка

9 - Бег на месте

10 - Выпады

11 - Отжимания с поворотом

12 - Боковая планка




< Назад к общему описанию

Зашагивания на стул

Зашагивания на стул -

<ВИДЕО>

Описание упражнения

Как выполнять упражнение "Зашагивания на стул":

Какие мышцы задействуются при выполнении упранения:

Какие ошибки допускают, при выполнении данного упражнения:

Как можно усложнить упражнение:

Как упростить упражнение:

упражнения Зашагивания на стул


Copyright, 2015. www.fit7min.ru  Напишите нам